トマト酢『夏の暑い時期のクーラー』
もうぼちぼち涼しくなってきましたが、
いかがお過ごしでしょうか？
「熱くて眠れない夜」
はどうしていましたか？
◆クーラーかけて1時間タイマー？
結構やっている人多いのでは？
これって、実はあんまり良くないのだそうです。
なぜならば1時間後にタイマーが切れて目が覚めてしまうからです。
目が覚める
↓
スイッチオン
↓
また目が覚める
↓スイッチオン
また目が覚める
↓
朝になる・・・
コレでは眠れませんよね。
だから本当は体のことを考えたらつけっぱなしでよいそうです。
でも
「28度 ドライ」
というのが基本だそうです。
寝るときには温度を高くしましょう。
